qui, 18 jan

Os sumos de desintoxicam o corpo

Ainda não recuperou dos excessos do natal e da passagem de ano? A nutricionista Iara Rodrigues apresenta quatro receitas de sumos detox. Está pronto/a para a dieta? 

Ingredientes sumo 1:

  • 1 Laranja
  • 1 Papaia
  • 1 Ananás (já cortado ) 300 g
  • Folhas de espinafre
  • Pepino
  • Água
  • Água de coco

Ingredientes sumo 2:

  • Beterraba
  • Maça 
  • Ananás
  • Hortelã 

Ingredientes sumo 3:

  • Aipo
  • Pepino
  • Maça
  • Ananás 
  • Espinafre 

Ingredientes sumo 4:

  • Maça
  • Ananás
  • Hortelã
  • Gengibre 

Preparação:

1- Coloque todos os ingredientes no liquidificador e espere até ficarem misturados;

2- Sirva a gosto. 

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